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旅途中如何减轻时差对人体的影响

作者:heppo    健康旅游来源:旅游网    点击数:    更新时间:2009-10-21
  旅途中如何减轻时差对人体的影响
  
  我们在乘坐飞机到国外旅行时,由于时差的变化,会引起人体内的生物钟混乱,使人感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时,如何减轻这种时差对人体造成的影响呢?下面几种方法可以一用。
 
  1、在飞机上应当大量喝水,不要喝含酒精的饮料,以避体内脱水,脱水会加剧时差的影响。
 
  2、宜穿宽松的衣服,以便体内的血液流动。
 
  3、飞行过程中尽量在机舱内多走动,舒展筋骨。
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