678彩票

旅游资讯-旅游在线:专业旅游资讯网

 
 
您现在的位置: 旅游资讯网 >> 健康旅游 >> 正文

登山怎样预防疾病

作者:heppo    健康旅游来源:旅游网    点击数:    更新时间:2009-10-21
  登山怎样预防疾病 
  
    登山是最好的锻炼身体的运动,经常登山身体各方面都能运动,健康长寿。
 
  一、要量力而行。其一,不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等 病人就678彩票不得登山,其二,是指要根据个人的体力和身体素质而行,不要逞强好胜地 一鼓作气爬上去,把自己搞得筋疲力竭。
 678彩票;
  二、防跌伤。名山都有葱郁的林木,空气较湿润,地面多沓滑。因此,上山前一定要穿防滑性能好的鞋,如旅游鞋,运动鞋、深齿橡胶底鞋等。
 
  三、防着凉。山顶雾气弥漫、晴雨无常。在这种气候条件下,登上山顶,如果所带衣物不足,极易受凉感冒。
 
  四、忌烟酒。登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压,这就大大增加了心脏的负担,降低了心脏的功能,减弱了体力活动的能力,对登山、对身体有极大的害处,所以要忌。
 
  五、带些常用药品以备急用。
原创文章登山怎样预防疾病如转载,请注明:转载自旅游资讯网 原文地址:http://ifntech.com/jiankang/3745.htm
   

没有任何图片健康旅游
没有相关健康旅游
 
10分六合外挂 | 幸运28规律 | 大红鹰彩票网址 | 头彩网网址 | uu快3官网 | 永利彩票官网 | 大发快3规律 | 奥彩网App | 3分快3平台 | 手机购彩App | 5分排类3遗漏 | 分分快3规律 | uu快3漏洞 | 台湾5分彩注册 | 好运pk10平台 | 盛通彩票网址 | 多赢彩票注册 | 3分赛车开奖 | 美娱彩票注册 | 万豪彩票App